Nutrisi itu
ada hitungannya.
Hitungannya
harus sederhana.
Di balik klaim pemasaran, ada angka yang tak bisa bohong. AKG-izi membedah %AKG untuk mengungkap asupan riil Anda. Kami mengubah deretan angka gizi menjadi keputusan harian yang rasional, presisi, dan izi!
Kemasan bisa didesain ulang.“Angka di baliknya, tidak.”
Warna cerah, maskot lucu, dan klaim manis di depan kemasan dirancang memikat mata. Namun kolom Informasi Nilai Gizi di baliknya — itu angka pasti yang kami dokumentasikan langsung dari wujud fisik asli supermarket Indonesia.
Disalin presisi dari wujud fisik, bukan klaim brosur pemasaran.
Arsip dokumentasi foto tabel nutrisi nyata dari supermarket.
100% independen tanpa kompromi iklan atau peringkat bayaran.
Kamus Bahan: Biar Paham, Bukan Cuma Baca
Bahasa Label Kemasan, Dijelaskan. Nama bahan aditif yang sering terdengar asing kami jelaskan satu per satu, pakai contoh label fisik asli — bukan istilah berbelit-belit.
Ultra-Processed
Pangan industri berlapis yang diformulasikan dari fraksi makanan dan serangkaian BTP — pengemulsi, pewarna sintetis, penguat rasa — agar tahan berbulan-bulan dan sangat memikat lidah (hyper-palatable).
Tepung Terigu (43.3%), Gula, Tepung Tapioka, Lemak Nabati, Susu Bubuk Full Cream (8.5%), Susu Bubuk Skim, Mentega, Bahan Pengembang, Tepung Telur, 4 Mineral, Premiks Vitamin, Garam, Ekstrak Malt, Pengemulsi, Lisin.
Pilihan Sehat
Ambang Gizi dari Standar Resmi. Gula, natrium, lemak, kalori, dan protein di bawah mengikuti standar FSA Inggris & BPOM — angkanya bisa Anda telusuri dan cek ulang sendiri.
Rendah Gula
Kadar gulanya rendah — pas buat ngemil tanpa was-was.
Gula ≤5 g/100 g (padat) atau ≤2,5 g/100 ml (minuman), standar hijau FSA Inggris.
Jelajahi
Rendah Natrium
Garamnya minim — lebih ramah buat jantung dan tekanan darah.
Setara garam ≤0,3 g/100, ambang hijau natrium FSA (berlaku sama untuk padat & minuman).
Jelajahi
Rendah Kalori
Kalorinya terkendali — cocok buat yang lagi jaga berat badan.
Maksimal 120 kkal per 100 g atau 100 ml, berlaku untuk semua kategori produk.
Jelajahi
Rendah Lemak
Lemaknya minim tanpa mengorbankan rasa — pilihan ringan sehari-hari.
Lemak total ≤3 g/100 g (padat) atau ≤1,5 g/100 ml (minuman), standar hijau FSA.
Jelajahi
Tinggi Protein
Kaya protein — bikin lebih berenergi dan kenyang lebih lama.
Protein ≥12 g/100 g (padat) atau ≥6 g/100 ml, sesuai klaim resmi BPOM.
JelajahiProduk FMCG Pilihan
Katalog Nyata, Bebas Iklan. Dari rak supermarket langsung ke layar Anda. Kami menampilkan ratusan produk secara transparan tanpa intervensi sponsor pihak manapun.
1000 produk, siap dibandingkan
Merek Terdaftar
Lebih dari Sekadar Label. Telusuri apa yang sebenarnya ada di balik merek andalan dapur Anda. Setiap data disalin presisi.
369 merek, udah dicek fisik semuaArtikel Terbaru
Memandu Kamu Lebih Kritis. Dari wujud fisik kemasan langsung ke meja redaksi. Setiap tulisan kami berakar kuat pada temuan objektif dan fakta, bukan narasi pemasaran.
Jelajahi semua artikel
Susu Kadar Tinggi: Mana Produk UHT yang Benar-Benar 100% Murni?
Dari data label kemasan yang diverifikasi langsung, kami bandingkan protein dan gula 8 produk susu UHT full cream yang beredar di Indonesia — dan kontraskan dengan susu kental manis yang sering salah dikira susu biasa.
Kandungan Nutrisi Kurma: Hanya 3-5 Biji Kurma Tapi Punya 100-150 Kalori
Sebanyak 60% kandungan buah kurma terdiri dari karbohidrat yang dilengkapi dengan berbagai mineral penting bagi tubuh. Berdasarkan profil nutrisi yang kami rangkum dari database AKG-izi, mengonsumsi 3-5 biji kurma hanya menyumbang sekitar 100-150 kalori sehingga cocok dijadikan camilan sehat.
Natrium Tersembunyi Dari Semangkuk Mi Instan Favorit Kamu
Satu cup mi instan bisa menyumbang lebih dari 90% anjuran natrium harian — dalam satu porsi. Kami telusuri data natrium sungguhan dari database AKG-izi untuk lima produk mi instan populer di Indonesia.