Edukasi Bahan Pangan

Kandungan Nutrisi Kurma: Hanya 3-5 Biji Kurma Tapi Punya 100-150 Kalori

Sebanyak 60% kandungan buah kurma terdiri dari karbohidrat yang dilengkapi dengan berbagai mineral penting bagi tubuh. Berdasarkan profil nutrisi yang kami rangkum dari database AKG-izi, mengonsumsi 3-5 biji kurma hanya menyumbang sekitar 100-150 kalori sehingga cocok dijadikan camilan sehat.